Czym się zajmuję i w jaki sposób mogę Ci pomóć?

Jestem nie tylko dietetykiem, ale również psychodietetykiem i psychologiem. Ze mną zmienisz swoje nawyki żywieniowe na zawsze!

Pokażę Ci, w jaki sposób dokonać tego skutecznie, długotrwale i co najważniejsze – w dobrym nastroju.

Ze mną przekonasz się, jaki wpływ na Twoje zdrowie, poziom energii i motywacji do realizacji marzeń ma odżywianie.

Dowiesz się, jak jeść zdrowo, smacznie i sprytnie!

Stworzę dla Ciebie plan żywieniowy dostosowany do Twoich potrzeb, celów, stanu zdrowia, aktualnych zwyczajów i możliwości finansowych.

Poznaj opinie Klientów!

"Bardzo profesjonalna specjalistka! Wnikliwie wysłuchała z czym mam problem, co chcę zmienić. Na podstawie wywiadu pomogła mi trwale zmienić moje nawyki żywieniowe. Moje ogólne samopoczucie i wydolność organizmu znacznie się poprawiły. Jestem bardzo zadowolona, polecam serdecznie!"

Paulina

"Jestem raczej szczupły, ale chciałem zrzucić odrobinę brzucha. Pomimo ogromnej ilości jedzenia...chudłem. Skoczył mi poziom energii, ogólnie lepiej się czułem nie jedząc serów, słodyczy, które miałem w zwyczaju dojadać między posiłkami. Dania kolorowe, barwne, ciekawe przepisy. Kilka z nich na stałe zagościła w naszej kuchni. Posiłki raczej proste w przygotowaniu. Sam kontakt z Nicol oceniam na bardzo dobry. Zawsze coś podpowiedziała, wyjaśniła jakie zamienniki można stosować żeby utrzymać poziom diety. Cel został osiągnięty, po 1,5 miesiąca spadł mi brzuch, czuję się lepiej, jem regularnie, nie jem słodyczy i mimo tego, że przestałem trzymać się zalecanych przepisów, to nawyki żywieniowe zostały i myślę, że długo się nie zmienią."

Piotr

"Profesjonalne podejście do klienta. Dieta przygotowana zgodnie z moimi potrzebami i upodobaniami. Efekty bardzo szybko widoczne. Stały i bezproblemowy kontakt."

Kamil

"Dieta dopasowana do preferencji oraz ciągły kontakt spowodowały, że udało mi się zrzucić zbędne kilogramy. Poleciłam wielu osobom i polecam również teraz!"

Kesja

"Profesjonalna opieka z zakresu dietetyki, ale także psychodietetyki na najwyższym poziomie. Dieta przygotowana zgodnie z potrzebami i upodobaniami pacjenta. Stały kontakt z pacjentem, monitorowanie zmian i codzienna pomoc, a wszystko w miłej atmosferze. :)"

Magdalena

"Bardzo wnikliwie przeprowadzony wywiad, dieta całkowicie spersonalizowana i co najważniejsze skuteczna! Jeśli ktoś chce jeść to co lubi, stracić jednocześnie na wadze bez efektu jojo - Nicol to najlepszy adres! Polecam z całego serca!"

Małgorzata

male

W jaki sposób działam?

ANALIZA SKŁADU CIAŁA

Podczas wizyty wykonam pomiar składu Twojego ciała przy pomocy specjalistycznego urządzenia wykorzystującego technologię bioimpedencji elektrycznej.
Dzięki temu dowiemy się, jaki procent Twojej masy ciała zajmują mięśnie, a jaki tłuszcz. Sprawdzę m.in. czy rozkład tkanki tłuszczowej i mięśniowej jest prawidłowy, a także czy tkanka tłuszczowa nie nagromadziła się w nadmiarze wokół narządów wewnętrznych.

ANALIZA STYLU ODŻYWIANIA

W czasie naszej współpracy przeprowadzę z Tobą szczegółowy wywiad żywieniowy,
by poznać rytm Twojego dnia, dotychczasowe nawyki oraz zwyczaje panujące w Twoim otoczeniu. Dowiem się ile czasu poświęcasz na przygotowywanie posiłków i jakie metody gotowania są Ci najbardziej znane. Zapytam o preferencje względem smaku, ilości, konsystencji i sposobu przygotowywania posiłków o każdej porze dnia.

INDYWIDUALNY PLAN ŻYWIENIOWY

Po analizie otrzymanych przez Ciebie wyników krwi oraz poznaniu stylu odżywiania stworzę dla Ciebie plan żywieniowy. Będzie to jadłospis uwzględniający wzrost, wiek, masę ciała, poziom aktywności fizycznej, stan Twojego zdrowia, a także przeciwwskazania do spożywania konkretnych produktów spożywczych. Plan żywieniowy otrzymasz ode mnie w wersji papierowej, elektronicznej lub przy pomocy aplikacji na smartfona.

EDUKACJA ŻYWIENIOWA

Podczas spotkań przekażę Ci potrzebną wiedzę na temat zdrowego odżywiania,
abyś w pełni rozumiał zaproponowane przeze mnie zmiany w Twoim sposobie odżywiania. Dzięki temu zyskasz większą świadomość wpływu jedzenia na funkcjonowanie Twojego organizmu. Przekonasz się, że w ten sposób zdrowe odżywianie stanie się przyjemne, a Ty zyskasz większe poczucie własnej skuteczności.

WZROST MOTYWACJI

Sprawdzę Twoją gotowość da wprowadzenia zmian w sposobie odżywiania. Zlokalizuję Twoje mocne strony, aby wykorzystać je na drodze do celu. Udowodnię Ci, że je masz! Pokażę Ci sposoby na zwiększenie motywacji. Przeanalizuję przeszkody, które mogą pojawić się w trakcie pracy nad nowymi nawykami żywieniowymi i razem z Tobą poszukam metod na radzenie sobie z nimi.

WSPARCIE PSYCHOLOGICZNE

Wytłumaczę Ci, jakie mechanizmy fizjologiczne i psychologiczne leżą u podstaw odżywiania. Będę Cię wspierać w przypadku niepowodzeń oraz cieszyć się razem z Tobą z każdego najmniejszego sukcesu. Pokażę Ci sposoby radzenia sobie w nietypowych sytuacjach. Nauczę Cię, jak zadbać o siebie od wewnątrz,
także w sferze emocjonalnej. Popracuję z Tobą nad Twoim zadowoleniem z siebie.

Umów się na pierwszą wizytę

Umów się na wizytę w Poznaniu, Międzyrzeczu lub wybierz współpracę online. Napisz do mnie lub zadzwoń.

Imię i nazwisko
Numer telefonu
Adres email
Miasto
Wiadomość