Warstwowy deser z truskawek i kiwi

Warstwowy deser z truskawek i kiwi

Kiwi i truskawki: bogactwo witamin, niski indeks glikemiczny, niewielka ilość kilokalorii, piękna uroda! Musicie poznać wartość odżywczą tego deseru: 611 mg potasu, 100 mg wapnia, 128 mg wit. C, 50 mg magnezu, 1,4 mg żelaza w 166 kcal!

DSC_0758_DxO-2

Składniki

  • kiwi – 2 szt.,
  • truskawki – garść,
  • jogurt grecki – 2 łyżki,
  • otręby owsiane – 2 łyżeczki.

Przepis

  1. Kiwi obieramy, miksujemy i dodajemy łyżeczkę otrębów. Wylewamy na dno naczynia.
  2. Truskawki rozgniatamy, mieszamy z jogurtem i łyżeczka otrębów.
  3. Czekamy do momentu, aż obie warstwy zgęstnieją.
  4. Wylewamy warstwę z truskawek na kiwi.
  5. Dekorujemy kawałkami świeżych owoców.

Przepis (3)

Udostępnij post
Brak komentarzy

Zostaw komentarz